Sąnarių būklės matuoklis Žingsnis 1 iš 2

Ar Jūsų svoris didesnis nei optimalus svoris, remiantis KMI (kūno masės indeksu)?

Jūsų ūgis (cm):
Jūsų svoris (kg):
Jūsų KMI:
KMI dydis Reikšmė
KMI iki 18.5 nepakankamas svoris
KMI nuo 18.5 iki 25 normalus svoris
KMI nuo 25 iki 30 antsvoris
KMI 30 ir daugiau nutukimas

Ar kartais jaučiate sąnarių skausmus?
Ar Jūsų sąnariai kartais patinsta?
Ar Jūsų sąnarių forma pasikeitė per pastaruosius metus?
Ar esate patyrę sąnarių traumų? Ar Jums atlikta sąnarių operacijų?
Ar daugiausia laiko savo darbe praleidžiate sėdėdami?
Ar Jums sunku ištiesti sąnarius?
Ar stovėdami tiesiomis kojomis galite paliesti kojų pirštų galiukus?
Ar galite iki galo sulenkti visus pirštus?
Kai pasukate galvą, ar kaklas atrodo sustingęs ir nelankstus?
Ar vieną kelio sąnarį sulenkiate daugiau nei kitą?
Ar Jūsų didžiųjų kojų pirštų sąnariai kartais būna skausmingi arba nelankstūs?